En we gaan met onze aandacht naar binnen. We maken het stil en rustig. We gaan alles rondom ons afsluiten en we gaan contact maken met ons innerlijke; onze innerlijke wereld.
Daarbij letten we goed op onze ademhaling…..adem maar rustig in en uit….. We laten alle spanningen en gedachten los …….en probeer maar een heel hol en leeg gevoel te krijgen.
En als je dat kan, gaan we dieper afdalen tot we bij de kern terecht komen. Deze kern of zieleplek is ons”zijn” en bevat al de ingrediënten voor het leven….onze eigenschappen…….onze emoties.
………..