Het kabbelend beekje.
En we gaan met onze aandacht naar binnen. We maken het stil en rustig en we gaan rustig in en uitademen. Je doet dit maar op je eigen manier…..je eigen tempo.
Voel goed het contact dat je lichaam heeft met de grond en probeer je maar dieper en dieper te laten wegzakken in de aarde. We gaan nu in ons lichaam spanningspunten opzoeken en voel maar waar bij jou de meeste spanning zit; maak er contact mee en laat alles maar los.
En als je deze spanning kan losmaken voel je dat er een betere doorstroming ontstaat. En stel je die doorstroming maar voor als een rustig helder kabbelend beekje vol met zuivere zuurstof en nieuwe sterke energie. …………