We liggen rustig en stil. We laten alles buiten ons vervagen en we keren naar binnen. Schakel elke afleiding maar uit, ga in jezelf en zoek de stilte. Alleen in stilte vinden wij onszelf en maken we contact met onze innerlijke bron.
We gaan ons lichaam ontspannen en we beginnen met de voeten. En beeld je nu in dat er aan je voeten een touw hangt dat verbonden is met de aarde. Dit is je aarding en je laat dat touw daar maar gewoon hangen. We gaan al onze negatieve gevoelens, onze zorgen en problemen aan de aarde afgeven.
Adem rustig in en uit op een manier dia voor jou aangenaam is. Je lichaam ligt stil en onbeweeglijk en je zakt dieper en dieper weg in een toestand van zalige rustig. …………………………………